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と~ますのお気楽な日々

日々の出来事を備忘録かわりに。お気楽オヤジの飲兵衛日記へようこそ。

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■ 2016-11-03(Thu)
久しぶりにお山へ、前夜の雨も朝には止んで、雲一つ無い好天に!
黒山デポ~笹郷線からグリーンライン~顔振峠~関八州見晴~龍隠寺~黒山

DCIM0604_20161103153647194.jpg 見晴らしから武甲山を望む。

今日の課題は「歩かないで走る」、そう、トレランで周回する事。

DCIM0601.jpg まずは笹郷線を走ります。

見晴らしまではアップダウンを繰り返しながら徐々に高度を上げる、まさにインターバル。

DCIM0603_20161103153645613.jpg 絶景が待ってました♪

龍隠寺までの下りも走ります、おかげでもう太ももがパンパン (>_<)
そこからデポまではダウン兼ねて歩きましたが、90%くらいランで周回出来ました。
次回はもう少し距離を伸ばしてみようかな、なんて。。

22.13km 3:05:55 08:24 分/km








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