と〜ますのお気楽な日々日々の出来事を備忘録かわりに。お気楽オヤジの飲兵衛日記へようこそ。 |
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■ 2008-01-31（Thu）
先日、土田さんより「夜練始めましょう！」との熱いお誘いを頂いた。ひとりぢゃまるでだらけてしまうオトコ（略してマダオ）なので、意を決して始めましょう。ってなコトで迎えた初日、脂肪燃焼にはできるだけ長い時間の運動が有効らしい、なのでチャリで帰りソッコー着替えてランにて出発。いつもの文化公園に入るとすぐに合流成功、走り半分しゃべり半分で自分は３周でおしまい。土田さんはさらに居残り練？ 走り出してすぐに暑いのなんの、おもわず半袖シャツで走ってしまったが寒くなーい、まるで春の陽気みたい。でも帰りはちゃんと着込んで帰りましたょ、冷えちゃうからね。
たいした距離、強度でないけど晩飯食ったらドドーッと睡魔が襲ってきていつのまにか撃沈。
何とか続けていきたいココロであります。
チャリ通勤＋ラン10kmくらい やっと55.0kgに、あと1kg 。。
■ 2008-01-29（Tue）
先日、スポークがポッキーした車輪。
フランジ側根元でポッキリ。
乗っている時は間違いなくなんでもなかったのに・・・
玄関に無造作に立てかけてあったのがいけなかったか、家族に聞いても「知らん」と言われる。
仕方なく近所の自転車屋「セオサイクルせんげん台店」に持って行って見てもらい、部品（スポーク）を頼んできた。預けて直してもらうほどの値段の車輪ではないので、自分で直しまっする。
あんまり前輪が折れたって聞かないよな〜
■ 2008-01-27（Sun）
tottiさんこと土田夫妻に誘われたので、チャリ乗って道満へＧＯ！と思ったら、あれ〜、前輪のスポークがポッキーしているではありませんかぁ、、 なにもしていないのになんでだ？？？ 考えても直らんので別の車輪にあわてて空気入れて８時チョイ前に出発。９時ジャストに到着し、すぐに合流 今年もよろしくお願いします。
tottiアウトバックと。
走りだすもホーム側はかなりの向かい風、さむーい。ペタペタと走って最初の丘を越えるとトイレの周辺がなにやら騒がしい。どうやらどこかのショップ集まりみたいだが、なにやら黒山の人だかり。その正体はココに集まったヒトたちに熱心に営業する某メーカーの営業マンでした。お仕事ご苦労様です、かるーく冷やかし入れてまたペタペタ走り、３周しておしまい。最後は結構汗もかけて良い運動になりましたわん。
冷えないうちにチャリに乗り換えて帰路へつくも、結構な風。ふらついて車に轢かれないように注意して無事帰宅。あーハラ減った、、丁度ピッタリお昼どきだったので、がっつり補給してしまい、まーた貯金が増えてしまった予感。まいっか。
バイク 45.2km ラン 15km弱
しかし"見栄え"がイイとは言え、あのながーーいインテグラルシートポストぢゃ短足人間は試乗不可でございます。いっちょ三角乗りでも披露したろうか(ーー;)
買えない人間のただのひがみでございます
■ 2008-01-27（Sun）
「彩の国 ２１世紀郷土かるた」を使った小学生対象の県大会があるのだが、それのさいたま市岩槻区予選が、岩槻文化公園体育館で行われた。この古風な遊びにウチの子供らが出るので応援に。
高学年決勝戦の息子
低学年決勝の娘
２人共に惜しくも二位となり優勝は逃したが、息子の方はさいたま市大会に行けるのだと言う、やたっ、おめでとう！ 個人戦は５人という淋しい人数だったが、見ているとなかなか面白い。こういうのも良いもんだな。県大会目指して日々精進せいよ、息子よ。
とーちゃんは代わりに祝杯たーっぷりいただきました。カンパイ
今日のにゃんこ
■ 2008-01-25（Fri）
最初、予報士が冗談みたいなコト言っているなと思ってたら、本当にあるんですな、爆弾が
昨日はその爆風が吹き荒れた一日でしたが、北国はさらにスゴイコトになってますね、まさに冬の嵐状態の映像が、テレビ見てるとガンガン飛び込んでくる。あんなの見てると、関東平野は極楽に感じてしまう？これも異常気象の一部なんでしょうかねぇ・・・とは言え、今朝もフツーにボトルが凍る寒さ、爆風のなごりを少々感じながら背中を押してもらってチャリ通勤。でも昨日の帰りの方が寒かったです、風の力ってすごいんだな。
我が家は未だに親子４人（小５の息子、小３の娘）布団二枚で川の字＋１になって寝てます。おかげで暖房も要らずにあったかく寝れるのだけど、さらに秘密兵器があるのだ！「湯たんぽ」です。入れておくと最初に布団に入るあの冷たさから開放されるし、自然と温度が下がる（これがミソ）コトによって火傷の心配も無い。布団が暖まったころにはお役御免になっいるワケでして実にありがたい。ウチのは安物のポリ製ですが、通販ページ見ていると色々あって面白い。一個を取り合っているのでもうひとつ買おうかな♪
■ 2008-01-23（Wed）
雪予報がやっとアタリましたね、気象予報士さんもホッとしたことでしょう。昨日は所用もあって車で帰宅、今朝は雪のちらつく中での通勤となる。機械のスイッチ入れ、暖気待ちの間に人間もアップしましょ いつもの大塚さんのデコと小倉さんの○ラを心配しながらビューティサイクルにまたがる。東京の雪模様や、株価下落の話題をチラ見しながら30分ほどくるくるしときました。社内も冷え切っているのでなかなかあったかくならないけど、終わるころにはうっすらと汗ばんでアップ終了、外はかなりの雪模様だけど。
しっかし最近の新聞やらニュースやらは、悪い報道ばかりが目に付く。朝テレビつけると未明に定員オーバーの車が街路樹に突っ込んで死傷者が出たとか。７人も乗っていたらしいが、子供も４人乗ってたとか。しかも未明に。うーん、、、どうして？ 気になったのは、先日起きてしまった違法駐車車両に突っ込んで学生２人が死亡した事件。駐車した人、顧問ともに書類送検されている。ピスト車両で相当なスピードで突っ込んでいったのはほぼ間違いないであろうが、これも色々と考えさせられる。あまり偉そうなことは言えないが、最後は「マナー」の問題であるのではないか・・・と。法律は守っていれば良いだけではない気がしますね。
自転車、車の両方の気持ちを考えながら、安全第一で楽しみたいものです。
参考：自転車の道交法
制限速度はクルマと同じって言ってもねぇ・・・
■ 2008-01-22（Tue）
チャリ通勤。今朝も寒いなーと思ってたら、凍りました、ボトルの口が。でも晴れているので、日の出を拝みながら走るのは清清しい気分、と思いたい。無理せず足なりに走って会社到着、うー、足先いてーっ、、、１時間くらいが限界です、自分は。
昨夜、風呂上りに体重量ったら、55.5kg ぞろ目だね、やった、イイことあるかも〜 でもまだ＋1.5kgだす。正月明けは＋3kg超まで増加したのであと半分か・・・ でも、ハラ回りの肉肉感は減った気がしないんだよなぁ・・・
■ 2008-01-21（Mon）
昨日の反省で今朝はバイクはやめ、ランにしましょ。とりあえず「目がテン」は外せないので見終えてからボチボチ走りだし、いつもの文化公園に。今朝は゛槻の森ジョギングクラブ゛の方々が多数練習していらした、皆さん熱心ですね。 私はしれーっと大回りで２周半走り、反対側の門に出て、16号を春日部方面に向けて走り、川通球場周辺をふらふら散策しておしまい。やっぱりランニングは暖まります。昨夜飲んだ分くらいは走ったであろうと勝手に判断したりして、、、おしまい。
で、昼には懲りずに大メシ食らいに行っちまった、ダメじゃんてか。
今日はチャーハンです。
ラン：約10km １時間弱
■ 2008-01-21（Mon）
前日の予報からもかなりの冷え込みが想像される中、どんなもんだろと思い久々にロードにまたがり道満へ。暗いうちから走る根性も気力も無いので、７時に出発、８時過ぎに道満到着し、周回開始。今日は自分自身に負けちゃう可能性大だったので、誰も誘わずお気楽練とさせて頂くも、心配しなくてもほとんど自転車なんぞ見かけない彩湖だった。そのかわり、ランニングされている方は多数見受けられ、寂しい思いはしなくて済んだ。
ケータイカメラの性能が悪いのか、冬の日本海みたいになっちまった。だめじゃんフォーマ
で周回始めるもやはり寒い、、、ホーム側は向かい風なのはお約束だけど、バック側でもあんまし背中を押してくれません、あーれー？ ようするに乗れてません、だーめだこりゃ。9分半くらいのペースで５周、流しで１周走ってもう耐えられません、手足が冷たい。さっさと帰路につくも、一度冷え切ってしまったカラダはちっとも温まらず、強くなった（気がした）北風にも難儀しながらやっとこ帰宅。もう完全に手足の感覚は麻痺しています、しばらくストーブ前で解凍してるとジンジンジン・・おー、戻ってきましたょ。結局、夕方までしびれてましたけど。
結論、やっぱり氷点下の中では自転車で長いこと走るのは楽しくありません。でもまた走るカモですが。でもレーシーな方々は゛そんなの関係ねぇ゛と走ってられるようですが、、頭が下がります、ペコリ。
こんな寒い日は、モツ煮でもこさえて暖をとるべし。ふう〜っ。
72,1km Ave 22.8km/h だったかな。
おまけ：今日のにゃんこ。
■ 2008-01-18（Fri）
いやー、昨日の木枯らしには参りました。外に居るとガンガン体感温度が下がっていきます、寒ーい。そんな中、車なんぞ洗ってしまったら、指先が痛いのなんの！ 止めとけば良かった、、おばか。電気ストーブの前でしばらく暖をとって、悩んだ末にチャリ乗って帰るもやっぱりさぶーい、着膨れしてても汗もかきません。向かい風とトラックに煽られながらも帰宅。
今朝も予報だとマイナス４℃とか言ってたので、タップリ着込んでたっぷりコタツでぬくぬくしてから発進！あーれー、寒くない・・・いや寒いけど思ったより寒くない。途中で一枚脱いだ。
明日もこの調子で外してくれい、予報さん。少しは走る気になるようにね。。
■ 2008-01-16（Wed）
昨日も愛車フィットくんの後ろ姿を見送りながらチャリで帰る。体感的にもかなり寒かったので、朝と同じくらい着込んで走るも暑くなりませぬ、調子も悪いんだろうけど結構な冷え込みでした（と思う）。
で、愛車を会社放置ですからチャリ乗らなくては行けません、会社に。いやー、近くに駅もバス停も無いってシ・ア・ワ・セ♪そんなぬるいモノに頼ってはいけません、氷点下でもチャリだ！
そんな大げさなことではありませんが、無事到着。最近始めたスクワットを少々こなして軽くストレッチ、さて仕事すんべ。
うーん、ネタが無い、、、
追記：当たらないヤッホーの予報ですが、金曜の最低気温見てびびってます(>_<)
■ 2008-01-15（Tue）
■ 2008-01-15（Tue）
さいたま市消防出初式が浦和競馬場にて行なわれた。さいたま市と岩槻市が合併してから三回目、私は二回目の出席となる。前夜の雨も無事に止み、青空が広がり始めた朝となったが、北風が強くって寒いのなんの！ ブルブル震えながらも無事に終了致しました。
消防団車両31台とハシゴ車による一斉放水、圧巻です。
最後に消防ヘリ「あらかわ２号」による放水にて〆
ウチの分団は今年は放水が無かったのでちと寂しいが、早めに撤収できたので助かった。
こんな寒い中でも沢山の観客が見に来られていましたのはびっくり。普段見れない車両や訓練などが見れて短い時間ながら興味のある方には楽しい催しなんでしょう。風が強かったせいか、実際の出火を想定した消化訓練がなかったのは寂しいですが、、、あと、欲言えばスタンドからだと馬場越しに見るようになるので、かなり遠巻きな感じになっしまうのが残念。
戻って午後からは自治会の新年会に行く。そのままウチにてご近所さん等と２次会に。新年の顔合わせも無事に済ませて、今年も一年（皆様に）お世話になります。
■ 2008-01-15（Tue）
連休初日は雨雪予報だったが、幸い雪にはならずに済みそうだ。午前中は走れなかったので、夕方から近所の体育館、「ウイングハット春日部」にインドアトレーニングしに出掛ける。近所とは言え、ココは春日部、ワタシはさいたま市民なので通常の50%アップ。合併前は市内料金だったのになー。素直に500円払って遊んで参りました。
マシンはハッキリ言って×です。でもとっても広々しているし、室内もコーチのおねいさんもキレイなので許しましょ。まぁマシンはほとんど使わないから関係ないか。
ストレッチと自重＆フリーウエイト主体で１時間ほど筋トレ 最後にマシンを少々触っておきますか。
珍しくランニングマシンが空いているので、ネズミのように走ってみる。ガラスに自分が写って見えて、ちと恥ずかしいが、かっこ悪いフォームのチェックになりますな。
11km/hで1kmアップし、12km/hに上げて7kmほど走る。以外と心拍が上がってしまい（175くらい）ラスト13km/hに上げたら185まで上がってバクバクになっちまった。ので1kmだけでおしまい。また11km/hに落とし1km走り、ダウンで10km/hから6km/hウォークで終了。
一度上がった心拍がなかなか下がらないのがよくわかった。
しっかし疲れたにゃぁ・・・
■ 2008-01-11（Fri）
今朝もチャリ通勤。今週は三往復できたな、朝の走り出しのだるさは極まっているが、くるくると回しているうちに夜も明けてきて、少しづカラダが目覚めてくる感じ。うーん、ナイスです。
今週は正月でボケきった゛体内トケイ゛を元に戻すべく、夜は大人しく早寝を実行したが、寝付けなくって結局布団の中でダラダラとテレビを見てしまい、朝の目覚めはまーだイマイチな日々が続いとります、ふあ〜っ。また明日から三連休、いいのかー？しかも天候は雨雪もようとくれば・・・またぐーたらな週末になること間違いなし。まぁそれも仕事初めで疲れた？体へのご褒美ってコトでよしとしましょ♪
昼間の酒が無くなったので（当たり前ですが）、やっと晩酌がウマく感じて参りました、これは嬉しいざんす。となると、ひとりでは寂しいので、もつ煮を土産にネコハウスに遊びに行ったとさ、おばかさん。。
いまだにおしりの具合は復活しません、しくしくしく、、、
■ 2008-01-10（Thu）
今朝もチャリ通勤。高校生一人に激飛ばしときました。今日もあんまし寒くないなー。
昨夜の晩ご飯に゛永井食堂のもつっこ゛を食す。たまーに知り合いに頼んで買っていただくのだが、自分で日本一と言い切ってしまっているトコロがすごいですナ。ほんとかーと思う方は一度お試しあれ。まぁ好みの問題もありますが、こってりが好きな方は結構◎かと思います。
ウチはこれをベースに、大根、人参、こんにゃく、長ネギ、にんにくをドボンと入れてしばらくグツグツと煮込み増量して食べてます。でも結構辛いので、子供は食べません、、、ので、三日日間は毎晩「もつ煮込み定食」になります(^_^;)
誰か水上方面にスキーにでも行かれる方が居ましたら、おみやげにお願いしまーす♪
関係ないですが、先日見つけた懐っこいネコです、かわいー！
■ 2008-01-09（Wed）
仕事初めの七日は思わぬ小雨が降ってたのでＮＧ。で、昨日の帰りが今年最初の通勤チャリ初めになったが、たっぷりの休養と追い風も手伝ってか久しぶりの４６分台で帰って来れた。気温も高くてカラダもよく動いたのだと思うが、通勤とは言え適度な運動は気持ちよいざんす、今年もできるだけ続けていきましょ。で、当然今朝もチャリなのだが、冬支度を着込んで外にでると、あれ〜、寒くないぞ・・・・ 走りだしてすぐにオーバーヒートぎみになり、たまらず耳あて、ネックウォーマを外すも会社着ころには上半身汗だく(^_^;) 寒いの苦手人間としてはありがたいのだが、それ以上に暑いのもいやんなので、今年の夏も更なる気温上昇が心配になってしまう。会社でテレビ点けたら、めざましテレビで「アース」という映画の紹介をしていたが、温暖化危機を訴えている映画みたいだ。誰しも異常気象を肌で感じている今日この頃、チャリ通勤しているヒトは地球に優しいのだ！だから車さん、あんまりいじめないで下さいね。
雨でも乗っているヒトが本当にエライヒトなのでしょうが、、、
そういえば車道逆走くんが今朝は５人くらい遭遇して、まーた一人に怒鳴ってしまった 本当に危ないです。こういう輩が居なくならないとただの邪魔モノなんだろうなー・・・
■ 2008-01-07（Mon）
４日夕方からは内々４人で東岩槻某居酒屋にて宴。正月じっとしているのも皆飽きてた様子で、酒びたりのカラダがさらに汚染されて行く・・・気持ちよく飲んで午前様。
翌日５日は本年最初の新年会。消防団が自治会代表さん等をお招きし、年頭のご挨拶を行なう。本年も事故や怪我の無いように安全第一に努めて行きたい。親睦を深め合い日が変わって帰宅。
連休最終日は自堕落な生活で疲れきった体にカツ！など入れたら壊れそうなので、のんびり過ごすことにしよう。ＴＤＳ（ツールドシロクマ）にも行きたかったが、起きられませんでした、残念、、
でも、じっとしててもヒマなので、昼近くに先輩と魚屋さんに遊びに行く。
こーんな魚がこーんな値段で売ってました、ビツクリ。。さぞ夢のような美味しい魚なんでしょう。
って食えませんてか。皆さん真剣に水槽を覗き込んでおられました。でもやっぱり魚は食べる方が好きなので、帰りに回るお寿司を頂きました、魚さんごめんなさい。
■ 2008-01-07（Mon）
新年のバイク走り初めを道満で募ったところ朝レンジャーの方々が集まって頂きました。いつものtottiさん、hosoi隊長に加えて、偶然練習していたＮｅｗ！のイケメン竜ちゃんも拉致に成功。風も弱く穏やかな日和の朝、のんびりと1時間ほど楽しくライドする。やっぱり仲間が居るって嬉しいね♪ 今年も宜しくお願い致します。
予想通り、ハラが痞えてしまって苦しい苦しい(>_<) 完全冬モードの体の完成でございます。少しずつ、絞っていかなくては、、、
距離75km Ave 22.1km
■ 2008-01-03（Thu）
新年恒例の゛箱根駅伝゛ 今年もスタートからかなりの混戦模様の中、早稲田が山でブッチギリ往路優勝に！ おめでとう。順天堂があと500mで肩叩きをするなど波乱もあったが、いやいや面白い往路でした。さて、復路の展開はどうなるのだろう。自分は特にひいきは無いが、学連選抜を応援している。あまりアナウンスされていないが（出来ない？）往路４位はすごいのでは！このままの勢いで優勝なんてしちゃったら・・・ そんな漫画がありましたっけ。まぁ、総合狙って続々強豪が出で来るだろうから、順位の入れ替えを楽しみましょ♪
さて、自分もいつまでもコタツの中ってのも飽きたので、午後からはバイクに乗って春日部にオープンした゛ララガーデン゛に冷やかしに行ってきた。んー、おいらが買えるモノはスーパーの特売品だけでした。でも若者が集まる場所が出来たってのも嬉しいではありませんか。。絶対に取れそうもないクレーンゲームを冷やかしながら、帰宅して着膨れを脱ぎ脱ぎ。今度は自分の足で、いつもの岩槻文化公園へジョギングしに行くとしましょ。 イメージはモグスでね、当然アシは動きませんが、、、 大回りで３周＋軽く筋肉トレしておしまい。
今年もゆっくり走り出すとしましょう、慌てない慌てない・・・
ジョグ 約10km 50分ちょい
■ 2008-01-02（Wed）
全国30名程度のと〜ますファンの皆さま
新年明けましておめでとうございます
仕事収めから早三日、バタバタと大掃除や買出し、その他の用事をこなして、無事に年越し、新年を迎える事が出来ました。
新年最初の恒例行事、初詣に「成田山 新勝寺」に出かける。朝４時半出発なので、大晦日と言えども紅白も見ないでサッサと寝る、今年は白が勝ったとか？ おめでとうございます、鶴瓶師匠 これで来年も司会はケテイですな。
新正門
初日を望む
９時過ぎには戸田の実家に無事帰宅して、ほっと一息。交通安全祈願に行って事故ってたらシャレになりませんからね。（道中に何軒か事故を目撃する）
今年は更なる飛躍を誓って、新年早々より精進に励みます！
と言いたいトコだが、こんな凡人が頑張っても仕方がないので、モットーでもある゛適当に゛やっていきましょ。正月はダラダラ過ごすのが正しい過し方と決めているので、どっぷりと酒風呂に肩まで浸かろうとしよう。暮れからひいてしまった風邪も完治していないしね、、ゲホゲホ・・・
そんなこんだで、本年も宜しくお願いします
2008年 元旦
