と〜ますのお気楽な日々日々の出来事を備忘録かわりに。お気楽オヤジの飲兵衛日記へようこそ。 |
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■ 2007-10-31（Wed）
朝はチャリで会社にＧＯ 今日も良い天気で気持ちよく、くるくると到着。足の疲労も感ずムフフのフだった。ところーが、労働していたら、何だかおしりに違和感が、体勢によっては痛みを感じる、あれー？朝はなんでも無かったのにこれで両方の股関節がイカれてしまったか
とりあえず様子をみよう。午後は久しぶりに都内に出向く。所用を済ませ、親分は夜の街に…自分は直帰を許されて首都高速使って新井宿まで。６時には帰宅できてラッキーでした。
道中、おまわりさんがとても親切にクルマを誘導してくれて、大変すばらしい接待をお受け致しました。ほー、これなら民営化してもヤっていけますな。車道に戻る時なんぞもＶＩＰ待遇。たまにはイイもんですな〜
でもたった５分の接待で金六千円は高くねーかー、ぼったくりだぞ(>_<)
優しいおまわりさんには気をつけましょう♪
ゴールド剥奪なり、しくしくしく…
■ 2007-10-30（Tue）
お約束の二日酔い、と思ったら目覚めスッキリ。ホッ…
月曜の朝なのでクルマでらくらくと通勤し、フツウに労働。 心配の種となってしまった股関節痛も今の所ひどくならずに収まっている。でも強度上げていくとどーだろうか？ 帰りはチャリ。乗ってみると結構な違和感 やはりソコソコ疲れていたのね。程よく回して帰宅。
まだ誰も帰っていないので、一人バイクの調整を少々。高すぎるアイドルを落として、ガスをちょびっと濃い目にしてみたら、掛かり、ツキともに良好に♪ もう少し良くなりそうだが、楽しみは取っておこうっと。ガキ供が帰ってきて、「乗せろ〜っ」とうるさくせがむので、「仕方ねーなー」ともったいぶって近所をライド。バイクの怖さもちょいと説教しながら、今度シロクマにでも行ってみようと内心喜んでいたオヤジでありました。ムフフ…(*^^)v
■ 2007-10-29（Mon）
帰ってからすぐに家の片付け＆買出しに。天気も良いので友人招いて飲んだ暮れる準備なのだ。買出しから戻ってくると、すでに先着されているぞ、すみません、、、池田丸の長女がお出迎えしてくれた。
ののみちゃんです。
t0tti夫妻も練習直後なのに速攻拉致された様子、お疲れ様です(^_^;) すぐに隣の吉田さん親子も合流して家の中はワンパク坊主供の天下となる。ちょっと遅れてhideファミリー合流。ワンパク追加一丁！勝手にやってろ、ケガだけはするなよ〜。映画から帰ってきた一番上の健太に見張りさせておく。
イカ好きの渋い幼児
最後はアイスか…いい食いっぷりで。
最後は季節外れの花火で〆 県立大学の学園祭の花火だ。
狭い庭で窮屈でしたでしょうがまた遊びに来てくださ〜い！
■ 2007-10-29（Mon）
昨夜のうちに台風は足早に通りすぎて青空が広がっている。久しぶりの道満でランニング予定なので、バイクの試走を兼ねて６時に出掛ける。始動１発！とまではいかなかったが無事に始動して濡れた路面にびびりながら40分ほどで到着 まだ相棒のt0tti夫婦は見えて居ないので、空いている駐車場でバイクの練習。八の字やスラロームなんぞをやっているうちになんとなくコツが掴めてきた。戻って準備して待ち合わせ場所で合流し彩湖周回を始める。いつものランニングおじさん達に挨拶しゆっくりペースで。４周ほどジョグペースで走って１時間４６分ほど とりあえず距離になれるためなのでかなりゆっくりだが、最後は足が痛くなった やっぱりハーフは長いな。途中見知らぬチャリ乗りから突然声かれられビックリしてよく見たら、ＮＥＷ！のＲ君でした。しばらく自転車から離れていたのに復活した様子、しかーも親分とおんなじ自転車を新調して！シェイクダウンだそうで、お気をつけて。また一緒に走る仲間が増えて嬉しいざんす♪帰りは乾いた路面も手伝って快調に外環、１２２号とクルマをリードして走り帰宅、バイクってやっぱり気持ちイイっす！
彩湖周回４周ラン おおよそ２０ｋｍ弱
ラン
■ 2007-10-29（Mon）
先日ウチに嫁に来たリード９０の修理を少々。エンジンの掛かりが悪いので、キャブなんぞをバラして見る こんな事するのも何年ぶりだろう、高校時代に戻ったみたいでわくわくしながら、雨の中、ビーチパラソルさしながらの作業。案の定、フロート室の中は、腐ったガソリンのカスで汚れていた
メインジェット、スロージェットとチョーク用のバイパスのみのシンプルなキャブなので、しごく単純。ジェットを外してすっかり詰まってしまっている穴を清掃して組み付ける
試しに始動してみたが、以前よりは良くなった感じ。雨なので試走は翌日に。（死亡しているバッテリーはヤフオクで500円で落札、日曜に無事届き装着した）その後、知り合いの車屋さんで自賠責保険を加入して帰宅 後は名義変更を来週にでも行う予定。
■ 2007-10-26（Fri）
朝チャリ通勤。
昼間珍しく仕事に追われる。
夕方、明日の雨予報を確認して車で帰る。
おしまい。と思ったら
何故か片手にジョッキが…
片手にマイクが…
そして大汗かきながらラーメン食ってた…
朝起きたら右ひじに激痛、うーん
なにやってんだ、オレ？？
でも何だかスッキリしている自分
楽しいお酒はココロの栄養剤なのだ〜。
でもちょび反省、、、
■ 2007-10-25（Thu）
サイスタでＡＣＬの準決勝が行われるとの事で、渋滞が予想されたのでチャリで帰る。サイスタ周辺は大混雑になっていました、って事はかなりの゛入り゛と見た。５万オーバーだった様子、ＰＫまでもつれて盛り上がったみたい、レッズいいぞ〜！
で帰宅してすぐにラン。tottiさんの待つ岩槻文化公園にＧＯ！ あらら、バイクから切り替えると全くの別足、、遅刻気味に到着しすぐに合流。すでに２周目との事、宜しくです。３周ほどやや速めにご一緒して離脱 ３周目は8:14くらいで回れましたが、足が痛い、特に左の股関節が醜い、うーんやばいかも… 55分ほどのランでした。
翌朝もチャリ、今朝は気温が低いせいか朝もやが出ていてきれいな朝日を拝みました。よーし、今日もがんばんべー♪
■ 2007-10-24（Wed）
先日、先輩より譲渡していただいた。平成４年式のホンダ・リード90 かなり古いが、走行は2100km程度、室内保管なのでまだまだ乗れそうなのだ。
しばらく乗ってないのでチョーク不良、バッテリー死亡とあいなりましたので、ぼちぼち修理を楽しみながら乗る予定。また乗り物が増えてしまって置き場所どうしましょ…（四人家族なのにチャリだけで
何とかチャリ通勤 37km
■ 2007-10-23（Tue）
すき屋のメガ牛丼なるモノを日曜の夕飯に食す。ちょっと゛心身療養剤゛も体内注入していたとは言え、勢いで注文してしまった。
それも２個も！
こうやって同じモノ並べると、全然実感わきませぬ。歌い文句はご飯は大盛ネタは３人前との事。で食べました、ふつーに完食。ただ、個人的にすき屋の味付けは濃い目なので、ご飯好きなオイラはこんなに肉乗っけなくても食べられます、って言うか肉余計です。だったら頼むなってか。弁当買ってきて、ウチでご飯追加して並３人前に増殖〜とか良いかも。。まぁ肉好き人間にとっては大満足間違い無しでしょう！
翌朝、全くハラが減ってない やっぱし効いたか、゛メガパンチ゛が。久しぶりに朝飯抜いてしまった月曜の朝なのでした。
チャリ通勤 37km もう朝は寒いですね〜
■ 2007-10-22（Mon）
奥方ビーチボールバレーとやらの試合で不在らしく、留守番ケテイ。天気も良いので物見往復くらいは走っておこうと６時に家を出発 すぐに後悔、風が強くちっとも進まないのだ。伊奈町から上尾を抜けて河川敷にでるとさらに進みません、、、でも雲ひとつない空は最高…
ひとりだと頑張っても30km/hも出ません、諦めてマイペースで物見を目指す。高坂の踏み切りで久しぶりの゛みさかの中さん゛に挨拶を頂き抜かれる、復活おめでとうございます。みさか先行メンバー？の背中を追いながら大東大坂上って、岩殿観音トイレで小用。ここまで２時間ジャスト すぐにリターン 上ってくるみーさん、Ｅさんに手を振って下っていく、みーさん先行している
帰りは追い風ラクチンモードで１時間40分ほどで帰還、10時前には帰れました、娘がひとりコタツの中でお留守番中、ただいま。今日もＬＳＤ的な走りで 87km Ave 23.2km/h まぁやらないよりマシって事で。。午後は消防訓練、その後夜の修行と流れて終了。うー眠い、、
■ 2007-10-22（Mon）
子供がお世話になっている小学校の学童保育でバザーを開催するとの事でお手伝いを少々。自分は知り合いから「綿飴機」をレンタルして持っていく。
朝少しだけ時間あるので岩槻文化公園外周２キロコースを５周ほどぐるぐる回っておきました。今週はすっかりサボりモードだったので、少しはやっつけておかないと、ただのメタボさんになってしまう〜
ラップ 10:28 9:27 9:02 8:56 8:27 うー、ラストのペースはまだまだ続きませぬ(>_<) 最後に１キロほど流しておしまい。
終了後、すぐに近所の「シンザカヤ」さんにマシンを借りに行く、お世話になります。さらにイスやテーブルもありったけ乗っけてイザ学童に！ ウチの奥方はトン汁作りに忙しい様子を横目でみながら、焼き鳥担当のオイラたち男衆は火起こし、テント張りなどして準備。バザーは盛況のうちに無事終了しました、皆様お疲れ様。少しは収益でたのかしらん？
夜はおいらの数少ない料理メニューの定番、カレーを作って家族にご馳走。疲れたので全員即寝zzzz……
■ 2007-10-19（Fri）
天気が良いのに車に日和る。特に右ひざ頭が痛くてまともに歩けない、左肩も上がらずハンドル握るのがツライ。顔面左ほほは腫れ上がり、笑うと引きつるし、左で噛めない。手の甲は擦過傷で手洗いの度にヒリヒリと痛む。時間がたつにつれて痛みを実感した一日になってしまったが、どーやったらこんになるのだろう？ 誰が教えて！ 幸いホネとかは大丈夫そう(多分)なので、週末までには回復しているだろう、きっと。
ニュースでは物騒な事件やら、亀騒動やらと相変わらず騒がしいが、気がつくと来週には「東京モーターショウ」が始まるのね。ここ何年かは行ってないが、雑誌の特集などは楽しく読んでいたりする。目玉は日産の「GT-R」らしいが、おじさんをわくわくさせるクルマは何台くらいあるのだろう。環境技術一辺倒でなく、何か楽しい乗り物を期待したいところ。ポイントは軽くてＦＲでＭ/Ｔかな、トヨタの「ハチロク」みたいなコンセプトカーがあると言う噂だが、果たしていかに。サプライズ予定の例のクルマは、すでに顔バレしてしまい興醒めですが…コチラ ナカナカカッコイイ
■ 2007-10-18（Thu）
長岡に住む友人が、コチラに仕事で出向くというので、旧友が集まり宴。場所は大宮西口甘太郎 料理30%OFFのクーポンに釣られてケテイ 割と静かな個室に案内されて存分に楽しみました、感謝。
食べる前に撮れよなーって言われそう…
集まったのはラリー時代の仲間６人。もう20年前のことだが、一番年下の自分はずいぶん可愛がられたものでした。昨夜もおかげでタップリといぢられ飲まされ撃沈
先輩に自宅まで送って頂く、自転車ごと。おかげで飲酒運転しなくてすみました、またまた感謝。。朝起きたら当然二日酔い、それとあちこちにアザがある。なんでだ？うーん、最近記憶が飛ぶのが多すぎる、ヤバ、、、
ちんたら朝も走って会社に行きました 18.5kmなり。
■ 2007-10-17（Wed）
壊れちまったみたいだ…(>_<) 全くディスクを読み込まない状態に。しばらくほっぽいておいたが進展がないので、ダメモトでばらしてみた。本体を取り外してフタを開けてみる
おお、いきなりチップの塊に驚く!
慎重に基盤を外していくと、やっとドライブらしき物が見えてきた。さらにフタを外して心臓部を除きこむ
これがレンズ
綿棒なんて気の利いたモノは野戦病院にはありませぬので、ティッシュをこよりアルコールを浸して拭き拭き。うーん、あまり汚れてはいませぬ、ここが原因でないのか？ まあ、とりあえず何もしないよりはマシと組み付ける。車上テストしてみるも動きません、ありゃりゃ？？
一回目 基盤の配線接続ミス
二回目 ドライブカバーの組み付けミス(イジェクトS/W？)
三回目 無事に起動、しかし読み込まず…
うーん、ここでタイムアウト。仕事の時間になってしまい諦める ところが帰りに乗ったところ、なななんと動いているではないか！翌朝も不安だったが無事に起動しました。
ちゃーんと動いてます♪
1999年式のすでに年代モノなのだが、自分にとってはコレで十分なのでしばらくは頑張ってもらいたいところですナ。
■ 2007-10-15（Mon）
所属するスキークラブの理事会があるので、亀戸までサイクリング。天気予報はまたしても微妙だったが、良い方向に変わっていたので予定通り８時に出発 追い風に助けられ気持ち良く江戸サイを南下 途中、虎さん博物館近くで祭りやっていたりで賑わっている中を、歩行者に気をつけながらのんびり。 蔵前橋通りを右折して荒川にかかる平井大橋下の水上バス乗り場で休憩＆時間調整
風が心地よい ここからは１０分ほどで到着 ２時間ほどのＬＳＤでした。 美味しい昼ごはんをたらふくご馳走になり２時過ぎに会長宅をでる 帰りは弱い向かい風なので、当然苦しい、と思ったら食べすぎて腹が苦しかった(>_<) 睡魔も襲ってきたので少し頑張って30km/h以上をキープして１０５分ほどで帰宅 思っていたより疲れてしまった１日でした。 それにしても、昨シーズンは雪不足でスキー場は大変だった様子、今年も暖冬の噂もちらほらと聞こえるがどうなのだろう… 雪の無いスキー場は淋しいですからねぇ
94km Ave 24.5km/h
■ 2007-10-14（Sun）
消防団基礎教育とやらを受講しに出向く。１日研修漬けだ、トホホ… 内容は、素人であるワタシらにもわかり易いように火災の種別やら、消防団の位置付けやらを教えて頂く。職員（プロ）も大変ですな、ありがとうございますm(__)m で、休憩中にラダー車の機械点検が始まった
ちょっと古いですな
アウトリガー出して
ゴンドラに乗り込みます
グイーンと旋回
私らの居る建物に向って伸びる伸びる！
この後ほぼ伸ばし切ったが全く見えません、怖くて見えません、、４５ｍ級との事 倒れたら…即死だそうです。
他に見慣れないクルマもありました
ググっとした存在感のコレは！
特別高度救助隊と書いてある
どうやら゛ブレイブハート゛と言う救助隊らしい 発足して間もない様子。活躍しない日々が望ましいのでしょうが、頼もしいです。ちなみにヨンクです。パリダカに出ているレンジャーそのものでした。浦和区役所隣の消防本部に置いてあります。
■ 2007-10-14（Sun）
子供らが練習したいと申すので、一緒に岩槻文化公園に行く事にした。クルマでも１０分かかりますが、やつらは元気満々ぢゃ！
すぐに走り出すも娘の方はなんだかテンション高く、はしゃいでいる そんなんでは持たないぞーと脅すも、ずーっとお喋りしてる まいっか。一キロの内周コースをとりあえず２周 6:32 6:18 でまわる ここで娘のお喋りはストップ、足もストップ 途中でtottiさんも合流してご挨拶し、ペースが合わないので外周へ離脱、またねー。息子はもう少し淡々と走るとさらに３周 5:56 6:20 5:26 途中疲れたかちょっと落ちたが、最後は「ラストだ」とハッパかけてスパート！おお、このペースが出せれば１０分台でゴールできるぞ。頑張れー♪マイペースの娘は途中合流離脱しながらもしぶとく走っており、こちらもびっくり。初めての練習なのにニコニコしながら走っていました 戸田マラソン親子の部に出るのだが楽しめれば良いな（親ばかです）！最後はtottiさんも加わり駐車場まで。楽しい親子ジョグてした、また走ってね。
久しぶりのチャリ通勤で37km ジョグ 7kmくらい ビールも旨し♪
■ 2007-10-11（Thu）
■ 2007-10-09（Tue）
昨日(10/8)は、八方ヒルクラ最終戦だった。 のだが、朝起きてネットで雨雲チェックしたら、見事にお山はすっぽり覆われてます うーん、しばし苦悩したが、そんなん見てたら元々無いモチベーションはゼロに。ドタキャン決定して一日ぐーたらしてしまう、ちと後悔したけど。これもお気楽参加できる八方ならではだから許して〜。
ふと気づくと右の腰辺りがちと痛むも、なーんもしなかった昨日はあまり感じなかったが、今日仕事していると強烈に痛い！ 身に覚えはある、一昨日の「自治会大運動会」で綱引きを４回もやらされて、(しかも全部負け)結構ムキになって力んだのが今頃きたか？ イテテテテ、、、今日は大人しく車で帰りますです。
あーカラダもココロも弱いなぁ…
■ 2007-10-07（Sun）
先週、近くの修理屋でオイル交換してもらったら（８００円で！）、「お客さーん」と呼ばれ、いやーな予感したら的中、ドライブシャフトのブーツが見事に破れていました 左右とも、、、見積もり聞くと片側１２０００円也×２との事、「このまま放っておくと大変な事になりますよ〜」とどこかで聞いたせりふにも笑顔で御礼を言いながら（顔ひきつらせて）帰る。初代Ｋ１０Ｍ/Ｔ、２代目Ｋ１１Ｍ/Ｔ、そしてＫ１１Ａ/Ｔと乗り継いできたが、これで全てのマーチでブーツが切れた。まぁ、ＦＦのアキレス腱みたいなモノかしらん、単にボロいだけか？ お店にやって頂くほど我が家は裕福ではありませんので部品調達してイザ作業にかかるかいな。今回はコチラのネットショップで購入 ヤフオクから飛んだのだが、直販の方がクレジット決済可能で、なんと翌日には届いていました、ハヤッ！
とりあえずジャッキアップしてタイヤ外し、ブチ破れたブーツをカッターで切って外す 汚ねぇ… ちょいと掃除して交換部品を取り付けに。
純正部品と言いたいトコだけど、簡単お気楽の分割タイプです。コレは接着剤使わないタイプでして、作業はしごく簡単で確実であります。前回、接着タイプを寒い時期に交換したら、上手くくっ付かなかったのでコチラにしました。 以前も一度使ったけど見た目不安ながら大丈夫でしたので。考えた人は偉い！ なにせこれならシャフト抜かなくて良いし作業時間も五分の一くらいか、ありがたい。で、取り付け。
ほんでもって左側も同じく作業。左右交換して一時間ほどで終了しました これでまたしばらく乗れますな。
部品代８２５８円也
■ 2007-10-07（Sun）
たまには奥方のクルマの調子でも見るべーとマーチにチャリ乗っけて５時半に出発 途中、大宮市場でいつものマグロ屋でチョイと仕入れを済ませて（コッチが目的）丸山公園にデポ。
まだ時間も早いので少しは乗っておきましょうか とりあえず物見山へ向う 山々も綺麗に見える晴天、久しぶりだねぇ １人お気楽にのんびり走って５０分ほどで岩殿観音前に到着 小用済ませて5.4km周回を５周ほど、ジャスト一時間走って終了。山行きも考えたが、今日は色々とやりたい事あるのですぐに帰路へ向うとしますか。途中、踏み切り超えた所で先方から大漁の黄色い軍団が右折していくのが見える あれ、五十嵐さんも混じってるではないですかー！ 声掛けていただきありがとうございました。 一瞬左折して追いかけようかと思ったけど、すぐにヤーンぴ きっとこの先でバビューンと速くなるだろうからさっさと帰りましょ。帰りは４５分ほどで到着、追い風だったかな 丸山公園からだと物見も近いのね、と改めて実感 どーも家からの自走コースって（自転車だと）走り難い道ばかりで好きになりません、たまに１６号走ってる根性野郎もいますが、、実はこの後また市場に寄ってみたのだ １０時くらいって行った事ないのでどんなもんだろうと覗いてみたら、あらら、結構まだ店開いてるのね！先のお店は売り切れ御免でしたが、この時間でも十分買い物はできるみたいだ。試しに初顔の店にてまた仕入れて見る 食い物にはついつい財布も甘いな(^_^;)
午後に久しぶりの洗車をしてあげました ハンガー下には土手上に大量発生していた毛虫の残骸が…なんだったんだアレは。
距離66.4km Ave24.4km/h
■ 2007-10-05（Fri）
夜中に雨音で目が覚めてトイレに行ってふと思いだした。 あれ、昨日チャリで帰って来ちゃったんだよな… まさかの雨である。 しかーし、家出時刻にはほとんど止んでいて一安心、もう濡れたら寒いです、風邪ひきます、ってすでにひいてますが、、最新技術をもってしても、゛微妙な゛天気具合だけはなかなか当たりませぬな、ヤッホーさん。そこそこ頑張って会社到着、洗濯＆ストレッチして仕事すんべ。 今週も三連休だしちょっとはがんばるか。。
昨日の夕刊見てたら、「ウルトラセブン�勝廚覆襪發里�始まるらしい。コチラ セブン時代のおじさんとしては興味深々ておじゃる。腹筋の割れた、小顔のセブン、カッコ良すぎます、足長過ぎます。中に入っている人間も進化しているのでしょうが… ゛エージェント゛やらの呼び方に、マトリックスを思い出しました。とりあえずビデオ録画してみよーっと♪(ハイテク録画装置はありませぬ)
会社往復 37km
■ 2007-10-04（Thu）
夜ランしてまいりました。 今日もココロもカラダも重たいですが、ウチに着いてタッチ＆ゴーで素走り、ほぼ定刻に到着 半周ほど走ったところでtottiさんと合流 すでに２周目との事、やりますね〜 折り返して(この周含めて)３周ご一緒して頂く なんでも週末走れなかったので、月曜にコソ練したそうで、すでにペースが速くって呼吸が三拍子になっちまう、ひー、勘弁してください まだスロージョグで結構です 連結解除後も上がってしまったペースは落とさず帰りましたが、ちょっと足にきました 昨年もこんな調子で怪我(肉離れ)しているので、もう少し距離を走りこんでからペースを上げたいココロ。しばらくはツキイチでお願いします、tottiさん！
行き 10:47 ラップ 8:59(チョイショート) 9:46 9:17 帰り 9:38 計 48:30 約9.5km
■ 2007-10-03（Wed）
ボーっとしながらも何とか一日仕事してチャリにて帰宅、もう５時半で日没です、真っ暗です、良く見えませんので慎重に帰りますです。走り出しは肌寒いものの、家に着くころには結構汗かいてましたねぇ で、おでんをつまみに熱燗を頂く、うーっ、暖まりますです。(中身は葬式で頂いたお酒ですが)薬だから仕方がないない。
飲み終えるころには結構泥酔い気分になっており、調子に乗って旧友に電話したりーの追加で薬を飲みーのしてたらいつの間にか撃沈してました、あれれ、、
チャリ通勤 37km 意外と走れるもんだな、風邪ひいてても。
■ 2007-10-02（Tue）
週末からの気温変化に対応すべく、長袖を着たりして体を冷やさないように気をつけていたのだが、夜になって左の鼻が完全にクローズしてしまった 元々耳鼻科系が弱いので風邪の引き始めは喉鼻から始まるのが多い 隣で寝ている長男も先週半ばから咳き込んでいたので、すでに風邪気味だったのかも知れない。 夜食は゛おでん゛だったのだが、ビールに焼酎の水割りと、冷たい酒のんだのも悪かったかぁ 念のため、市販の薬を飲んで、点鼻薬突っ込み早寝としよう きっと「おでんの神様」が怒ったのだろう、明日は味の染みたおでんに熱燗としますので許してくださいませ〜 (^^ゞ
■ 2007-10-01（Mon）
せっかくの日曜なのに、朝５時に起きるとまたしても雨… うーん、振ってなければ物シューでも行こうかと思ってたけど、どうやら止みそうにない。仕方なしに飯食って２度寝 ８時半過ぎに、こんな天気でも遠足に行く子供と奥様を駅まで送り（上野の博物館！）２日連荘のウイングハットへ。開館直後だというのになんだー、凄い人の数 なんかイベントかいな？ トレーニング室もすでに゛主゛と言われそうな方々がすでに数人おられてマシンを陣取っている ま、おいらは一番不人気そうなマシンでよいのでサッサとスピニングバイクでゴロゴロと ３０分くらいボケーっと回してると段々温まってきたので、少しワシワシと漕いで、最後にウゴーーーッと唸ってダラダラの汗を流しておしまい、ちょいダウンして丁度１時間 もう十分飽きたけど、せっかくお金払って（市外料金なので４５０円）るのだから勿体無いのでランもやるべー、とコマネズミマシンの様子を見ると、なんだ、まだ主がずーっと走ってるじゃん 多分何人かは入れ替わったかもしれないが、５台中３人は一緒、すでに１時間半は乗っかっている 感心しながらもすでに待ってる方も数人いて、そんなトコに並ぶ根性も感心もないのでメインアリーナ上のランニングトラックに行く
ママさんバレーの大会をやっていました 激しい女の戦い！
結構広くて走り易い
１周３００ｍくらいか、時計も持ってないので正確にはわからんが、壁の時計で約４０分パタパタ走ってみた あんまり短くって周回数えてられません、キロ５分ペースくらいだと８キロくらいか、結構疲れたのと思いっきり飽きたので１１時ジャストで切り良くや〜メタと終了
バイク１時間、ラン４０分のトレーニングでしたが、インドアの場合、風が無い分多量の汗が出ますので、ウェアがぐしょぐしょになって気持ち悪かった。 でも短時間で負荷を上げて追い込めるので効果はあるのかなぁ？？ まぁやらないよりは◎と思いたい。 ウチでローラー回すよりは気分転換になるかも って持ってませんが、、、
午後はＦ１見ながらも、途中で消防訓練なので出掛ける すんごい雨なのに以外と完走したみたいね、ハミルトン若いのに強すぎです。琢磨に期待するもやっぱりキビシイなぁ…
